- 별다섯이
- 입문2016.06.22 08:1736 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 599kcal, 운동 297kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
599/ 914
297/ 152
성공
(460)
아침식사 : 93kcal (15.53%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 208kcal (34.72%)
단백질 쉐이크
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
저녁식사 : 241kcal (40.23%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
간식 : 57kcal (9.52%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
운동 : 297kcal
스트레칭
| 점핑잭(시간) (30분) | 237kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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