- 별다섯이
- 입문2016.06.23 08:0318 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 538kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
538/ 914
277/ 152
성공
(501)
아침식사 : 145kcal (26.95%)
| 식물성 액티브 프로틴 (1회분, 38g) | 145kcal |
점심식사 : 291kcal (54.09%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 90kcal (16.73%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 12kcal (2.23%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
운동 : 277kcal
| 점핑잭(시간) (30분) | 237kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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