- sue81
- 입문2016.06.22 17:3625 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1144kcal, 운동 456kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1144/ 2508
456/ 418
성공
(1403)
아침식사 : 173kcal (15.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 599kcal (52.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 조기구이 (1토막, 120g) | 161kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.98%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 132kcal (11.54%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
운동 : 456kcal
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
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