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  • 포와로
  • 정석2016.06.23 04:4933 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 713kcal, 운동 1435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 1207

1435/ 201

성공
(1729)

아침식사 : 236kcal (33.10%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
로아커웨하스 카카오 (4낱개, 15g) 80kcal

점심식사 : 260kcal (36.47%)
바나나 (1개, 140g) 130kcal
바나나 (1개, 140g) 130kcal

저녁식사 : 217kcal (30.43%)
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) 200kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 80g) 12kcal
오이 (1개, 60g) 5kcal

운동 : 1,435kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
트 (60분) 712kcal

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