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  • 자몽젤리
  • 입문2016.06.22 20:2894 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1699kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1699/ 1762

350/ 293

성공
(120)

아침식사 : 197kcal (11.60%)
맥반석계란 (1개,45g) 62kcal
마늘바게트 (1조각, 10g) 52kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
방울토마토 (1개, 60g) 10kcal

점심식사 : 580kcal (34.14%)
백반 (1인분,0g) 580kcal

저녁식사 : 837kcal (49.26%)

순대 내장만
초밥 밥은 반만~

순대 (1중간접시, 100g) 100kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
생선초밥 모듬 (1인분, 250g) 385kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
쿠키 (1봉지, 20g) 98kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g) 15kcal

간식 : 85kcal (5.00%)
[해태] 헤이덴마크 플레인요거트 (2.0회분, 20g) 80kcal
베로카 퍼포먼스 발포정 (1정, 1g) 5kcal

운동 : 350kcal
볼륨댄스 (60분) 200kcal
빠르게걷기 (30분) 150kcal

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