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  • 웅블리33
  • 초보2016.06.22 20:5836 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1111.6kcal, 운동 310kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1111.6/ 1323

310/ 220

성공
(301)

아침식사 : 306kcal (27.49%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
당근 (1토막,210g) 71kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
병아리콩 (1회분, 15g) 17kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
살구 (2개, 200g) 56kcal

점심식사 : 650kcal (58.47%)
가츠동(가쓰동) (1인분,300g) 650kcal

저녁식사 : 156kcal (14.03%)
당근 (1토막, 88g) 29kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
병아리콩 (1회분, 30g) 35kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
계란 노른자 (1/2개, 8g) 27kcal
살구 (1개, 100g) 28kcal

운동 : 310kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
사이클 (30분) 150kcal

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