다이어트

Q.근력운동 할 때 스트레칭 어떻게 해야하죠?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스쿼트랑 런지 시작했는데 알이 장난아니게 생기더라고요. 그래서 10~15분씩이라도 스트레칭을 해야할 것 같은데 뭘 해야될지 모르겠어서요ㅠㅠ

근육이 심하게 생기지 않으려면 스트레칭 필수라고 들었는데 어떻게 해야되나요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

44gogo
06.28 23:10
강하나의 하체 스트레칭 매일 해주시구요 스쿼트나 런지하면 앞 허벅지 근육이 도드라질수 있으니 앞 허벅지 근육 스트레칭 하는 동영상 찾아서 그것도 해주세요 😊
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top