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  • 유제
  • 초보2015.06.28 23:00302 조회0 좋아요
Q.다이어트중 운동할때 질문있습니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 40분씩하고잇습니다 분당100~120개 정도의 속도로 음악틀어놓고하는데 한곡끝나는게 1셋트하고 30초정도 숨고르고 하는식으로 하고있는데요 (3일 운동 1일휴식)

문제는 알바하고나서 하는거라 쫌 힘듭니다

그래서 하루 운동하고 다음하루 쉬는식으러 격일로 할까생각중인데 그래도 효과가 있나요??

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댓글 (2)

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초보
  • 쭉쭉빠져다오
  • 06.29 08:50
  • 저는 집에서 아령0.5들고
    스탭퍼하는데요
    강추요^^
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초보
  • 은지꽁
  • 06.28 23:07
  • 일주일동안 너무쉼없이하면 힘들어요ㅠㅠ격일로하셔도 효과는있어요ㅎㅎ
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