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  • 다요트성공공
  • 정석2016.06.22 19:0850 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 918kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

918/ 2724

438/ 454

성공
(1791)

아침식사 : 160kcal (17.43%)
선식 (1큰술, 8g) 30kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 411kcal (44.77%)
[뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 26g) 107kcal
산채비빔밥 (1인분, 200g) 260kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오렌지쥬스 캔 (1컵, 90ml) 34kcal

저녁식사 : 347kcal (37.80%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) 133kcal
총각김치 (1인분, 30g) 12kcal
오이냉국 (1대접, 44g) 9kcal

운동 : 438kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
배드민턴 (80분) 360kcal

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