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  • 스리쨩
  • 초보2016.06.22 22:0833 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1513kcal, 운동 479kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1513/ 2092

479/ 348

성공
(710)

아침식사 : 140kcal (9.25%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 1,081kcal (71.45%)
제육덮밥 (1/2인분, 250g) 391kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal
짜장면 (0인분, 135g) 210kcal

저녁식사 : 292kcal (19.30%)
[카페베네]딸기빙수 (0회분, 282g) 292kcal

운동 : 479kcal
런닝머신 달리기 (50분) 352kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
스쿼트 (70회) 30kcal
크런치 (5분) 40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
덤벨 아령운동 (2분) 13kcal

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