- 임토토
- 초보2016.06.22 23:0596 조회0 좋아요
Q.고도비만이라 그런지 스트레칭도 힘들어요 추천요
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휴 160에 88키로에서 2주간 85까지 내려왔는데 고도비만은 살 잘 빠지잖아요 그거 치곤 모태뚱녀라 그런지 더딘거 같아요
하루 1000칼로리 물 2.8리터 주3회 천천히 걷기로 만보, 런닝 40분 하는데 운동 너무 적게 하는거 같아서요
아직 홈트는 따라 하기 무릴까요? 워낙 운동부족이라
강하나 스트레칭 하는데도 자세도 하나도 못잡겠고 무릎도 아파서 못하겠더라구요
집에서 할수 있는 운동 추천해 주세요 ㅠ
애기 엄마라 헬스나 나가서 하는운동은 시간이 안되네요
하루 1000칼로리 물 2.8리터 주3회 천천히 걷기로 만보, 런닝 40분 하는데 운동 너무 적게 하는거 같아서요
아직 홈트는 따라 하기 무릴까요? 워낙 운동부족이라
강하나 스트레칭 하는데도 자세도 하나도 못잡겠고 무릎도 아파서 못하겠더라구요
집에서 할수 있는 운동 추천해 주세요 ㅠ
애기 엄마라 헬스나 나가서 하는운동은 시간이 안되네요
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