- 개돌
- 초보2016.06.24 00:2427 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1033kcal, 운동 752kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1033/ 1172
752/ 195
성공
(697)
아침식사 : 382kcal (36.98%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 50g) | 85kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (3개, 195ml) | 135kcal |
점심식사 : 177kcal (17.13%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 129kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 269kcal (26.04%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
간식 : 205kcal (19.85%)
| [꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 30g) | 110kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
운동 : 752kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 다신 (35분) | 269kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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