- 수sue
- 입문2016.06.26 23:2244 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1434.6kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1434.6/ 2297
120/ 382
성공
(601)
아침식사 : 342kcal (23.81%)
| 건포도 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| [포스트] 콘후레이크 (1회,40g) | 115kcal |
점심식사 : 474kcal (33.04%)
| [풀무원] 야채가득물만두 (1인분,100g) | 185kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
저녁식사 : 577kcal (40.22%)
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분) | 278kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 42kcal (2.93%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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