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  • 수sue
  • 입문2016.06.24 20:5242 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1503.6kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1503.6/ 2297

500/ 382

성공
(912)

아침식사 : 311kcal (20.66%)
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal
[포스트] 콘후레이크 (1회,40g) 115kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal

점심식사 : 832kcal (55.33%)
김밥 1줄 (1.5줄, 435g) 690kcal
쥬씨 딸바 (1/2회분, 500g) 142kcal

저녁식사 : 257kcal (17.09%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) 75kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
건포도 (1회분, 20g) 54kcal

간식 : 104kcal (6.92%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) 5kcal

운동 : 500kcal
ems 트레이닝 (20분) 500kcal

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