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  • waffle33
  • 초보2016.06.24 00:2319 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 944kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 1254

150/ 209

성공
(252)

아침식사 : 259kcal (27.44%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal

점심식사 : 467kcal (49.47%)
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
알감자조림 (3/4소접시, 105g) 73kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

저녁식사 : 74kcal (7.84%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

간식 : 144kcal (15.25%)
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) 100kcal
[글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 250ml) 44kcal

운동 : 150kcal
버피테스트(세트) (50회) 150kcal

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