- 써니다해
- 지존2016.06.23 19:3018 조회0 좋아요
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06월 23일 (음식 1346kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1346/ 1483
475/ 247
성공
(366)
아침식사 : 263kcal (19.54%)
집에서만든요거트가 만든지꽤되서 냉장고털자싶어서 남은거 다넣고 아몬드브리즈바나나랑 베리스무디타서 쉐킷쉐킷~양이많아서 배부르다~^^
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회,10g) | 33kcal |
점심식사 : 700kcal (52.01%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.63%)
생일인데~이산가족이되서~걍 쉐이크했다~밤이문제다~^^;
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 213kcal (15.82%)
내생일케잌 한조각~^^
| 생크림케익 (3/4조각, 75g) | 208kcal |
| [공차] 얼그레이티 (1잔,500ml) | 5kcal |
운동 : 475kcal
아침에 시민공원갔다왔다~^^
| 빠르게걷기 (125분) | 475kcal |
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