06월 23일 (음식 876kcal, 운동 1128kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
876/ 964
1128/ 160
아침식사 : 206kcal (23.52%)
연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 149kcal (17.01%)
야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 149kcal |
저녁식사 : 238kcal (27.17%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 283kcal (32.31%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,128kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
ems트레이닝 (50분) | 550kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |