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  • 뽀랴
  • 다신2016.06.24 03:3639 조회0 좋아요
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06월 23일 (음식 755kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

755/ 1003

900/ 167

성공
(982)

점심식사 : 158kcal (20.93%)
아몬드 말린것 (1회분, 5g) 29kcal
크랜베리 (1회분, 10g) 4kcal
미숫가루 (1회분, 20g) 10kcal
올리고당 (1회분, 25g) 58kcal
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
[매일] 매일우유ESL (1/4팩, 10ml) 6kcal

저녁식사 : 587kcal (77.75%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[오뚜기] 고추참치 (1/2회분, 50g) 57kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
계란장조림 (1인분) 100kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
깨 (1회분, 3g) 16kcal
워터다이어트 옥수수맛 (1회, 3g) 10kcal

간식 : 10kcal (1.32%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 900kcal
집안일 (180분) 900kcal

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