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  • 히지ㄴ
  • 입문2016.06.27 17:4216 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 940kcal, 운동 581kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

940/ 1255

581/ 209

성공
(688)

아침식사 : 67kcal (7.13%)
[기린] 곡물빵 (1/2회분, 22g) 67kcal

점심식사 : 537kcal (57.13%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지불고기 (1/4인분, 22g) 46kcal
소고기무국 (1/4대접, 20g) 19kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
열무비빔밥 (1/2큰대접, 79g) 157kcal

저녁식사 : 300kcal (31.91%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
통밀빵 (3조각, 60g) 160kcal

간식 : 36kcal (3.83%)

점심먹고 간식먹음

[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) 36kcal

운동 : 581kcal
계단내려가기 (20분) 60kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
서있기 (120분) 171kcal

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