- 사달라
- 초보2015.07.01 13:39252 조회0 좋아요
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Q.이렇게 운동 해도 되나요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 매일(일요일 제외) 헬스장에 다니는데
평균 2시간정도 운동을 해요.
그런데 제가 유산소 했다가 근력했다가 다시 유산소 했다가 근력했다가 하는 식으로 제 맘대로 운동을 하는 편이에요ㅠㅠ
제가 운동하는 방법이 잘못된건가요?
2달 안에 10kg감량 할 수 있을까요?
현재 제 몸무게는 58에서 57사이 왔다갔다합니다.
+음식은 밀가루음식과 인스턴트는 먹지 않고 11시에 아점으로 평소대로 먹고
4시에 배고프면 저녁 평소대로 먹거나
배가 고프지 않을 경우에는 삶은 계란 2개정도 먹습니다.
평균 2시간정도 운동을 해요.
그런데 제가 유산소 했다가 근력했다가 다시 유산소 했다가 근력했다가 하는 식으로 제 맘대로 운동을 하는 편이에요ㅠㅠ
제가 운동하는 방법이 잘못된건가요?
2달 안에 10kg감량 할 수 있을까요?
현재 제 몸무게는 58에서 57사이 왔다갔다합니다.
+음식은 밀가루음식과 인스턴트는 먹지 않고 11시에 아점으로 평소대로 먹고
4시에 배고프면 저녁 평소대로 먹거나
배가 고프지 않을 경우에는 삶은 계란 2개정도 먹습니다.
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