- 하루워너비
- 정석2016.06.23 23:4824 조회0 좋아요
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06월 23일 (음식 1168.2kcal, 운동 321kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168.2/ 1528
321/ 254
성공
(427)
아침식사 : 392kcal (33.52%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [초바니] 그릭요거트 플레인 (1회,170g) | 102kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 460kcal (39.38%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
저녁식사 : 250kcal (21.40%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 60kcal |
간식 : 67kcal (5.70%)
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 321kcal
| 보통 걷기 (60분) | 92kcal |
| 부트캠프 (25분) | 200kcal |
| 풀업 (2분) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
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