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  • 옌씨
  • 정석2016.06.25 22:4020 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1190kcal, 운동 754kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1190/ 1102

754/ 183

성공
(483)

아침식사 : 375kcal (31.51%)
술떡 (1개, 50g) 88kcal
쑥인절미 (1회분, 140g) 287kcal

점심식사 : 482kcal (40.50%)
[한솥도시락] 열무강된장비빔밥 (1인분, 400g) 388kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 25g) 36kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal

저녁식사 : 273kcal (22.94%)
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) 30kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
깨 볶은것 (1종지, 10g) 58kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/4팩, 75g) 62kcal
열무김치 (2소접시, 100g) 34kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

간식 : 60kcal (5.04%)
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
체리 생것 (8개, 48g) 32kcal

운동 : 754kcal
보통 걷기 (5분) 13kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
공부 (240분) 720kcal

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