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  • 45 가볼까
  • 초보2016.06.24 23:2016 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1486kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1486/ 1862

600/ 310

성공
(667)

아침식사 : 563kcal (37.89%)
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 100g) 210kcal
야채샐러드 (1소접시, 103g) 103kcal
리코타치즈 지방13% (1조각, 30g) 52kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 83kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 381kcal (25.64%)
현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
고추 (1회분, 70g) 13kcal
감자된장국 (1대접, 98g) 77kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 154kcal

저녁식사 : 450kcal (30.28%)
생선초밥 모듬 (1인분, 190g) 292kcal
[망고식스] 망고빙수 (1인분) 158kcal

간식 : 92kcal (6.19%)
[피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 25g) 58kcal
수박 (1조각, 95g) 34kcal

운동 : 600kcal
전신운동 (60분) 600kcal

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