- 잠탱이야
- 초보2016.06.24 20:3126 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1183.3kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1183.3/ 1075
0/ 179
실패
(286)
아침식사 : 226kcal (19.10%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| v-8야채쥬스 (1캔) | 35kcal |
점심식사 : 415kcal (35.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 43g) | 33kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 치커리 (1.5접시, 105g) | 24kcal |
저녁식사 : 330kcal (27.89%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 장어탕 (1/4그릇, 170g) | 103kcal |
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 52g) | 102kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
간식 : 212kcal (17.94%)
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [풀무원] 진한콩국물 (1봉, 350g) | 175kcal |
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