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  • IKDMOT
  • 초보2016.06.25 00:1149 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 958kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

958/ 1473

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성공
(270)

아침식사 : 222kcal (23.17%)

토마토 (1개,250g) 35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[이마트]콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal

점심식사 : 456kcal (47.60%)
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) 18kcal
아삭이고추 (3/4회분, 75g) 14kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
뚝배기불고기 (1/2인분, 100g) 156kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal

저녁식사 : 263kcal (27.45%)

[the셰프처럼]탄두리 닭가슴살 (1.5회분, 150g) 160kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
애호박 (1소접시, 100g) 38kcal

간식 : 17kcal (1.77%)
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

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