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  • ghdwjd
  • 입문2016.06.24 17:1579 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 400kcal, 운동 130kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

400/ 1598

130/ 266

성공
(1062)

아침식사 : 156kcal (39.00%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 11g) 37kcal

점심식사 : 232kcal (58.00%)
매운떡볶이 (1회분, 100g) 151kcal
튀김만두 (1개, 10g) 17kcal
어묵튀김 (1토막, 15g) 30kcal
[맘스터치]치즈스틱 (1회분, 11g) 34kcal

간식 : 12kcal (3.00%)
토마토 (1개, 90g) 12kcal

운동 : 130kcal
리버스 크런치 (10분) 60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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