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  • sue81
  • 입문2016.06.25 07:3947 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1135kcal, 운동 786kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1135/ 2508

786/ 418

성공
(1742)

아침식사 : 200kcal (17.62%)
바나나 (1개, 130g) 120kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) 80kcal

점심식사 : 436kcal (38.41%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
오뎅볶음 (1소접시, 40g) 45kcal
미역줄기볶음 (1인분, 20g) 4kcal
조기구이 (1토막, 120g) 161kcal
꽃게찜 (1마리, 30g) 33kcal

저녁식사 : 317kcal (27.93%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) 179kcal
양상추 (1소접시, 110g) 12kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) 31kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[위엠비] 앙금빵 (1회분, 30g) 85kcal

간식 : 182kcal (16.04%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 120kcal
수박 (1조각, 170g) 62kcal

운동 : 786kcal
줌바댄스 (55분) 456kcal
헬스 (60분) 330kcal

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