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  • 요요빽
  • 초보2015.07.03 09:52370 조회0 좋아요
플랭크운동법
플랭크는 몇분씩 몇회 해야 하는건가요?

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  • 요요빽
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오늘부터 시작입니다...
1 101 데이빗2
수영 이제 시작인데 머리아파요
1 157 달라질거야^^

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댓글 (3)

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초보
  • 요요빽
  • 07.03 11:58
  • 고맙습니다^^
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초보
  • ririn
  • 07.03 10:10
  • 여기 함께 도전하기 게시판에 들어가시면 계획표 있어요 그거 따라하시거나 인터넷에 여러가지 플랭크 계획표 많으니 따라하시면 될거에요^^
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지존
  • 끼메린
  • 07.03 10:09
  • 처음부터 몇분씩하시면 못버티시니깐 몇초씩하다가 점점늘려가세요~~
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