- 슈가람람
- 정석2016.06.24 23:2855 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1367kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1367/ 1965
450/ 327
성공
(721)
아침식사 : 155kcal (11.34%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 683kcal (49.96%)
| 샐러리 (1회,100g) | 14kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 어묵국 (1인분,210g) | 173kcal |
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 529kcal (38.70%)
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분,100g) | 195kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
| 볶은해바라기씨 (1인분, 0g) | 74kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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