4년동안 14kg정도가 쪄버려서 이대로는 안되겠다 싶어서
다이어트를 하게됬어요!
여태 살면서 운동해본적이 없었는데 스피닝 시작했어요
5개월차 입니다!

77.6kg 에서 시작했고 3개월동안 10kg정도 빼서
67.7kg 부터 한달동안 정체기가 왔어요ㅠㅠ
마음도 안잡히고 스트레스도 받기싫어서
그냥 '어떻게든유지만하자' 라는 생각하나로 버텼습니다ㅜ
잘못된일이지만 술도 자주먹었어요!
단, 술을 먹어도 운동다하고나서 먹었어요
68~69kg 되도 어떻게든 다시 67kg로 만들고 한달동안 그렇게 유지만 했습니다!

정체기 3주째될때 식욕을 못참고 69.9kg를 다시 찍고 식욕억제제를 처음으로 먹어봤는데 부작용때문에 몇일 고생하다가 3일동안 4.5kg가 빠져 65.4kg 된적이있었는데 솔직히 너무 아파도 몸무게만 봤을때는 좋았어요 좀 철딱서니없는 소리지만..
하지만 이건 아니다 싶어서 배안고파도 밥 조금씩 조금씩 먹으면서 다시 67.5kg로 돌려놨습니다! 그뒤로는 다시 일주일간 그대로 머물러있다가 20일쯤부터 다시 빠지기 시작해서
1kg 빠졌어요! 정체기 극복인가요ㅎㅎㅎ

저는 다이어트가 처음이라 식단조절이 힘들었어요
그래서 다른분들처럼 닭가슴살이나 샐러드 과일 이렇게만 먹는건 못했지만 제 나름.. 음식양 줄이고 운동도 스피닝뿐이지만
스피닝이라도 꾸준히 해야겠다는 생각으로
스피닝 5개월차인 지금까지 주말,공휴일은 쉬는날이라 못하구 개인사정때문에는 두번빠졌어요!
아마 제가 너무 과체중이다보니까 다른분들보다 빨리 빠지는편인지는 모르겠네요..ㅎ
조만간 인바디측정해서 제대로 건강하게 다이어트할 생각입니다!

다이어트 너무 힘드네요ㅜㅜㅜㅜ
느낀게 있다면 식욕억제제는.. 정말...
먹은 첫날에 배가안고파서 너무 신기해서 따로 처방받을 생각이였는데 불면증 장난아니고.. 2~3일뒤에는 다리에 힘풀려서
주저앉고 현기증도 장난아니고 절대 먹어선 안되겠더라구요..!

이 앱 깐지 몇달 됬는데 처음 글남기는거지만
다른분들 다이어트하시는거 보니까 전 아직 부족한거같아요
도움이 너무 많이 되서 좋네요ㅎㅎ
긴글 읽어주셔서 감사합니다 다들 화이팅!