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  • ceyeon
  • 입문2016.06.25 20:1927 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1390kcal, 운동 990kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1390/ 1264

990/ 210

성공
(654)

아침식사 : 328kcal (23.60%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
[베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩, 190g) 125kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 490kcal (35.25%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g) 8kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
프렌지 닭가슴살 소시지(매콤) (1회분, 120g) 143kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
연어구이 (1인분, 150g) 256kcal

저녁식사 : 572kcal (41.15%)
냉채족발 (1/2인분) 294kcal
막국수 (1/4인분, 25g) 28kcal
[뚜레쥬르] 부드럽고촉촉한모카케익 (1회분, 75g) 250kcal

운동 : 990kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal

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