다이어트

이 운동 효과보신분 계세요?

원래 스피닝을 탔는데 발목을 다쳐서요ㅜㅜ

발목에 무리를 주지않는 운동으로

핫요가와 수영을 다니려고하는데

핫요가나 수영이 다이어트 유산소 운동으로 괜찮을까요?

이 운동으로 다이어트 성공하신분 계세요?

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365일다요트중
07.04 22:26
요가1시간 수영1~1시간반 2달 다녔어요 몸무게그대로 그냥 탄탄해진정도? 진짜 라인만잡혀요.
그리고 수영...제대로하시면...정말배고파요..식이조절이 너무힘들었어요ㅜㅡㅜ........그래서살이안빠졌나봐요 적게먹긴했지만 제대로식이조절한건아니었거든요
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