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  • 살뺄나
  • 정석2016.06.25 21:3537 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1347kcal, 운동 759.15kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1347/ 800

759.15/ 245

실패
(32)

아침식사 : 485kcal (36.01%)

김밥 1줄.

[김밥천국] 김밥 (1줄,300g) 485kcal

점심식사 : 485kcal (36.01%)

[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal

저녁식사 : 206kcal (15.29%)
우뭇가사리 (1회분, 100g) 89kcal
콩국 (1소대접, 200g) 117kcal

간식 : 171kcal (12.69%)

바나나쥬스 생과일 (1컵, 150ml) 119kcal
망고주스 (1회분, 100g) 52kcal

운동 : 759kcal
점핑잭 (150회) 75kcal
버피테스트 (20회) 60kcal
싯업 (35회) 25kcal
레그레이즈 (15회) 7kcal
크런치 (15회) 4kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
버피테스트(세트) (60회) 135kcal
보통 걷기 (60분) 400kcal

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