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  • 예쁜옷입고싶다!
  • 정석2016.06.26 10:4539 조회0 좋아요
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06월 25일 (음식 862kcal, 운동 392kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 1627

392/ 271

성공
(887)

아침식사 : 257kcal (29.81%)

현미보리밥 (1공기, 80g) 120kcal
소불고기 (1/2소접시, 40g) 35kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) 29kcal
살구 (1/2개, 100g) 28kcal

점심식사 : 246kcal (28.54%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1/2개, 127g) 144kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
사과 (1/2회분, 40g) 22kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal

저녁식사 : 241kcal (27.96%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1/2개, 127g) 144kcal
사과 (1/2회분, 30g) 17kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) 59kcal

간식 : 118kcal (13.69%)
살구 (1개, 180g) 50kcal
자두 (1개, 200g) 68kcal

운동 : 392kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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