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  • 쑥이씨
  • 초보2016.06.25 18:0520 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1759kcal, 운동 397kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1759/ 2274

397/ 379

성공
(534)

아침식사 : 485kcal (27.57%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 280kcal (15.92%)
[한국야쿠르트] 틈새라면빨계떡컵 (1회분, 65g) 280kcal

간식 : 994kcal (56.51%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
찹쌀도너츠 (2개, 20g) 100kcal
꽈배기 (2개, 130g) 524kcal
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) 9kcal
[해태] 오예스 바나나 (1회분, 28g) 140kcal
[델몬트] 포도드링크 (1팩, 190ml) 60kcal

운동 : 397kcal
덤벨 아령운동 (11분) 71kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
사이클 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
다리운동 (20분) 140kcal

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