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  • 실종된복근찾기
  • 초보2016.06.26 08:0051 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1540kcal, 운동 364kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 1894

364/ 315

성공
(404)

아침식사 : 110kcal (7.14%)

8:20

[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal

점심식사 : 720kcal (46.75%)

11시 메밀전병. 마파두부.밥1/2.김치2조각
12:10.프로바이오틱.옐로시폰1
15시 커피.바나나1/3

메밀김치전병 (1개, 120g) 176kcal
마파두부 (1소접시, 100g) 95kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) 85kcal
팜온더로드 옐로시폰 (1회분, 25g) 125kcal
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) 53kcal
바나나 (0개, 40g) 37kcal

저녁식사 : 710kcal (46.10%)

16~18:30

토마토 (1개, 200g) 28kcal
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
[매일유업] 바이오거트무가당 (1회분, 70g) 52kcal
아몬드 (30개, 30g) 210kcal
[BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 시나몬식빵 (1회분, 90g) 275kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) 23kcal

운동 : 364kcal
걷기 (60분) 251kcal
자전거 타기 (30분) 113kcal

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