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  • 날마다미션성공해
  • 초보2016.06.25 20:1558 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1345kcal, 운동 364kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1345/ 1463

364/ 243

성공
(239)

아침식사 : 229kcal (17.03%)
병아리콩 (1회분, 120g) 142kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
소불고기 (1소접시, 30g) 26kcal

점심식사 : 376kcal (27.96%)
훈제연어 (1조각, 100g) 115kcal
올리브 (1회분, 20g) 14kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
오이 (1개, 130g) 11kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 340g) 4kcal
발사믹식초 (1회분, 40g) 9kcal
[도미노피자] 오이피클 (1회분, 30g) 30kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal

저녁식사 : 740kcal (55.02%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
찐옥수수 (1개, 170g) 222kcal
도라지차 (1포, 137g) 150kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 119kcal

운동 : 364kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal

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