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  • 밍구루
  • 입문2016.06.25 23:3712 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 999kcal, 운동 445kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 949

445/ 158

성공
(238)

아침식사 : 101kcal (10.11%)
조미 아몬드 (1인분) 101kcal

점심식사 : 496kcal (49.65%)
떡만두국 (1/2대접시, 496g) 496kcal

저녁식사 : 402kcal (40.24%)
피조개무침 (1소접시, 162g) 114kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 (1/2개, 35g) 97kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

운동 : 445kcal
버피테스트 (60회) 180kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (50분) 215kcal

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