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  • 옌씨
  • 정석2016.06.25 22:4024 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1245kcal, 운동 785kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1245/ 1102

785/ 183

성공
(459)

아침식사 : 120kcal (9.64%)
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 490kcal (39.36%)
토마토 (8개, 2000g) 280kcal
[푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 140g) 90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) 120kcal

저녁식사 : 567kcal (45.54%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 138kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal

간식 : 68kcal (5.46%)
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal

운동 : 785kcal
공부 (240분) 720kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal

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