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  • 초보2016.06.25 20:3840 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 779kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 800

570/ 160

성공
(431)

점심식사 : 269kcal (34.53%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) 35kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 95kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) 22kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal

저녁식사 : 510kcal (65.47%)
송이버섯구이 (1/4인분, 0g) 20kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) 333kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) 35kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) 15kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

운동 : 570kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
사이클 (10분) 50kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
사이클 (30분) 150kcal

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