view-top
니입이문제다
정석
2016.06.25 18:02
600 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
스쿼트하면서 힙업시키기
다들아시다시피 스쿼트는 허벅지 근력을 키워주는 허벅지운동인데요!
스쿼트를 할때 내려갔다 올라올때마다 힙에 힘을 꽉 주면 자연스럽게 힙업이된다고하네요! 경험상 1.5배는 더 힘이들지만 따로 힙업운동하는거보단 낫겠죠???
프사/닉네임 영역
니입이문제다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 🍵두유습관🍵 체험단 신청이요
· 09월 01일 (음식 1172kcal, 운동 549kcal)
· 08월 22일 (음식 965kcal, 운동 275kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
06월 25일 (음식 714kcal)
0
240
얌람
06월 25일 (음식 689kcal, 운동 1043kcal)
0
42
kjy5270
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
크르롱
06.26 20:31
한번 해볼게요~:-)
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
니입이문제다
06.26 17:21
뚜룽뚜
스쿼트만해도 다리라인이 확달라진대요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
니입이문제다
06.26 17:20
Godayo
저도항상 의식하고하려고하는데 잘안되네요ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚜룽뚜
06.26 17:16
와 스쿼트가 허벅지쁜만아니라 힙까지!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
syuki
06.26 17:00
오!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Godayo
06.26 13:57
스퀏할때 의식하고 해야겠네요 ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
써니다해
06.25 22:29
좋은정보네요~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동