- 백뿡
- 초보2016.06.25 23:1069 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 810kcal, 운동 554kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
810/ 894
554/ 149
성공
(489)
아침식사 : 360kcal (44.44%)
| 미숫가루라떼 (1회분, 360g) | 360kcal |
점심식사 : 345kcal (42.59%)
현미밥+돼지고기안심+호박잎찜,고추2개
| 고추 (1회분,100g) | 3kcal |
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 15kcal |
| 돼지고기 (1회분,100g) | 236kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 91kcal |
간식 : 105kcal (12.96%)
요거트+오디+견과류
| 아몬드 (5개,1g) | 35kcal |
| 오디 (1회분,100g) | 10kcal |
| [야쿠르트]메치니코프 떠먹는 플레인 (1회분,90g) | 60kcal |
운동 : 554kcal
공복3km걷기 & 운동후 5km 걷기
| 보통 걷기 (120분) | 455kcal |
| 다신5기 운동과제 (40초) | 99kcal |
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