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  • 건강하자요요
  • 다신2016.06.26 22:3331 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1342kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1342/ 1643

99/ 273

성공
(127)

아침식사 : 337kcal (25.11%)

10시30분

새우살 (1회분, 100g) 93kcal
양파 (1/2개, 20g) 7kcal
새송이버섯 (1/2회분, 40g) 9kcal
배추 (1/2접시, 20g) 2kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (2개, 180g) 167kcal
청경채 (1/4접시, 20g) 2kcal

점심식사 : 325kcal (24.22%)

2시30분

[산과들에] 아몬드 (10개, 10g) 60kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 75kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
방울토마토 (5개, 60g) 9kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 366kcal (27.27%)

6시

찰옥수수 찐것 (1인분, 200g) 264kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

간식 : 314kcal (23.40%)
블랙커피 (1잔, 250ml) 6kcal
[농심] 수미칩오리지널 (1/4봉지, 15g) 84kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal
마른오징어 (1마리, 60g) 217kcal

운동 : 99kcal
요리 (20분) 50kcal
샤워 (20분) 49kcal

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