- 영감탱이
- 입문2016.06.25 23:1713 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 2457kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2457/ 1714
270/ 285
실패
(758)
아침식사 : 529kcal (21.53%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 468kcal |
| 명란젓양념 (1.5종지, 22g) | 26kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
점심식사 : 708kcal (28.82%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 깍두기 (3인분, 150g) | 48kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
저녁식사 : 590kcal (24.01%)
| 부침개 (1.5소접시, 159g) | 225kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 명란젓양념 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
간식 : 630kcal (25.64%)
| [크래프트] 오레오초콜릿크림 (1/2포장, 50g) | 240kcal |
| 고구마말랭이 (3/4회분, 75g) | 240kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 270kcal
| 보통 걷기 (60분) | 270kcal |
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