view-top

  • 꼬백
  • 정석2015.07.06 02:35900 조회0 좋아요
스피닝 하신는분 어떤지 효과?부작용? 답글해주세요
언니들의 선택보고 스피닝이 다이어트운동으로 좋다해서 하고 싶은데 무릎에 넘 무리간다고도하고 스피닝 비용은 얼마정도인지?...
스피닝운동의 장단점????답글해주세요 ♡♡👍👎

프사/닉네임 영역

  • 꼬백
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 호리낭창!
  • 07.06 06:39
  • 1년반동안 탓는데 다리가 굵어져요 허벅지가 1인치는 늘어난것같아요 40분타는데 1000kcal
    소비된다고 하던데 신나고 재밋어요 끝나면 다리스트레칭 꼭 해요ᆞ
  • 답글쓰기
정석
  • 벼랑끝다요트
  • 07.06 03:52
  • 전 무릎이 너무 아파서 포기했어요 ㅠㅠ
    30초도 버티기 힘들더라고요..
    강사샘께도 물어보고 제가 아는 물리치료사분께도 물어봤는데 무릎쪽 근력이 약하거나 원체 연골이 약해서 그럴수있다고 무리해서 타지 말라고해서 요가로 변경했어요..
    본인 몸상태에 따라 다른것같아요..
    아쉽.. ㅠㅜㄴ
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬백
  • 07.06 03:02
  • 스피닝 체험담 감사해요^^ 직접가서 하루체험 되는지 알아보고 자한테 맞는지 신중히 정해야겠네요....
  • 답글쓰기
입문
  • 45HANBIT
  • 07.06 02:42
  • 제가 다니는 헬스장은 스피닝만 12만원이구요
    저는 무릎은 안아팠는데 1~2주 동안 허벅지가 터질듯이 아프더라구요ㅠㅠ3일째 되는 날 진짜 근육통이 너무 심해서 하루종일 누워있었어요 ㅜㅜ일단 돈을 내서 매일 나가기는 했는데 한 일주일 억지로라도 타다보니까 2주째에는 할만하더라고요ㅎㅎ안ㄴ맞는 사람도 있으니 헬스장에 물어보고 하루 체험?같은거 해보시는 것도 좋을것같아요!장점은 강사님에 따라서 재밌게 운동할수있어요 단점은 근육통ㅜㅜ아 그리고 타시기 전에 횡문근융해증 잘 알아보고 가시는 것도 좋을것같아요 스피닝 타시는 분들이 이거 많이 걸리신다던데 저도 근육통이 너무 심해서 횡문근융해증이 아닐까 많이 의심했었네요 ㅡㅜㅜ다행히 그냥 근육통이어서..
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동