- fruitarian으로
- 정석2016.06.27 21:4147 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 804kcal, 운동 618kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
804/ 2361
618/ 393
성공
(1782)
아침식사 : 210kcal (26.12%)
| 미니오레오 (12낱개, 38g) | 168kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 346kcal (43.03%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부부침 (1접시, 70g) | 77kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
| 시래기국 (1/4대접, 86g) | 13kcal |
저녁식사 : 245kcal (30.47%)
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
간식 : 3kcal (0.37%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 618kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 스트레칭 (21분) | 84kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
| 덤벨 아령운동 (16분) | 104kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
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