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  • 웨딩55
  • 초보2016.06.27 23:0942 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1344kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1344/ 2558

480/ 426

성공
(1269)

아침식사 : 291kcal (21.65%)
찰옥수수 (2회분, 200g) 280kcal
방울토마토 (3개, 71g) 11kcal

점심식사 : 342kcal (25.45%)
강낭콩밥 (1공기, 110g) 183kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
우럭찜 (1토막, 15g) 10kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
깍두기 (1인분, 60g) 19kcal

저녁식사 : 571kcal (42.49%)
깻잎 (1회분, 31g) 8kcal
당근 (1토막, 35g) 11kcal
고추 (1회분, 17g) 3kcal
양파겉절이 (1소접시, 115g) 58kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
잡곡밥 (1공기, 146g) 217kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal

간식 : 140kcal (10.42%)
찰옥수수 (1회분, 100g) 140kcal

운동 : 480kcal
훌라후프 (120분) 480kcal

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