- 써니다해
- 지존2016.06.27 21:4238 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 1520.5kcal, 운동 526kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1520.5/ 1483
526/ 247
성공
(243)
아침식사 : 150kcal (9.87%)
과일모닝이에요~아~카누도 한잔~^^
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
점심식사 : 469kcal (30.85%)
돼지김치두루치기 일반식~^^
| 돼지고기두루치기 (1인분,0g) | 225kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
저녁식사 : 719kcal (47.25%)
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 라볶이 (1/2인분, 80g) | 107kcal |
간식 : 183kcal (12.04%)
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 팥빙수 (1/4인분, 75g) | 93kcal |
운동 : 526kcal
| 빠르게걷기 (99분) | 376kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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