- 웃으며살자
- 초보2016.06.27 21:1084 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1108kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1108/ 1717
450/ 286
성공
(773)
아침식사 : 201kcal (18.14%)
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분,150g) | 130kcal |
| [초이스] 아이스 헤이즐넛향 (1회분,230g) | 69kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
점심식사 : 415kcal (37.45%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 꼬리곰탕 (1인분, 150g) | 164kcal |
저녁식사 : 299kcal (26.99%)
| 김치국(김칫국) (1인분, 159g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 망고주스 (1회분,180g) | 93kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 62g) | 26kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 193kcal (17.42%)
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
운동 : 450kcal
| PT체조 (60분) | 450kcal |
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