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  • eeyybb
  • 정석2016.06.27 20:2743 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1983kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1983/ 800

189/ 455

실패
(1449)

아침식사 : 102kcal (5.14%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 304kcal (15.33%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
김 (1회분, 300g) 57kcal
상추 (1회분, 170g) 30kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal

저녁식사 : 1,528kcal (77.05%)
[서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 (1개, 260g) 348kcal
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal

간식 : 49kcal (2.47%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 189kcal
등산 하이킹 (30분) 189kcal

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